UNSER KURS-HIGHLIGHT
Die Fitness-Ampel
Geräteunterstütztes Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität.
Die Fitness-Ampel ist ein zertifizierter Gesundheitskurs für Menschen, die Rückenbeschwerden, Übergewicht oder Erschöpfung aktiv angehen möchten.
Der Kurs kombiniert gezieltes Kraft- und Koordinationstraining mit persönlicher Betreuung. Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen angepasst – dadurch eignet sich die Fitness-Ampel für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Das erreichst Du im Kurs
- Rücken- und Gelenkbeschwerden lindern
- Haltung verbessern und Haltungsschäden vorbeugen
- Körperstabilität und Sturzprophylaxe fördern
- Osteoporose entgegenwirken
- Körperbewusstsein verbessern
- Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft fördern
- Mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität gewinnen
FÜR JEDES FITNESSLEVEL
Die Fitness-Ampel passt zu Dir, wenn Du …
Deinen Rücken und Deine Gelenke stärken möchtest
Beschwerden aktiv vorbeugen willst
Deine Haltung und Beweglichkeit verbessern möchtest
wieder mehr Kraft für Deinen Alltag aufbauen willst
Dich nach längerer Pause wieder sicher bewegen möchtest
etwas gegen Erschöpfung und Bewegungsmangel tun willst
persönlich und professionell begleitet trainieren möchtest
Die Übungen werden an Deine persönlichen Voraussetzungen angepasst. Deshalb ist die Fitness-Ampel für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Unsere zertifizierten Präventionskurse
Neben der Fitness-Ampel bieten wir Dir viele weitere spezialisierte Kurse. Alle Kurse sind ZPP-zertifiziert und werden von Deiner Krankenkasse gefördert.
Fitness-Ampel—gerätegestützte Ganzkörperkräftigung
Indoor Cycling—modernes Ausdauertraining
Jumping—Ausdauertraining auf dem Minitrampolin
RückenFit—Kräftigung
Functionaltraining
BALLance—Dr. Tanja Kühne Methode
Fitness während der Schwangerschaft
Beckenbodentraining zur Rückbildung
Beckenbodentraining
MamaWalk—Ausdauer / sanfte Fitness nach der Geburt
Pilates*—Corestabilität
Happyfigur—Stoffwechseloptimierung statt Diät
* Kein ZPP-zertifizierter Präventionskurs, keine Krankenkassenförderung.
Gut zu wissen
- Termineindividuell nach aktueller Verfügbarkeit
- Anmeldungunverbindlich über unser Kontaktformular
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Welcher Präventionskurs passt zu Dir?
Du möchtest Deiner Gesundheit etwas Gutes tun und mehr über unsere Präventionskurse erfahren? Schreib uns eine Nachricht. Wir beraten Dich persönlich und informieren Dich über die aktuellen Kurse und Termine.
PERSÖNLICH FÜR DICH DA
Deine Ansprechpartner für Prävention.
Kerstin SohmerInhaberin und Master-Präventionstrainerin
Kerstin ist krankenkassenanerkannte Präventionstrainerin und von der Zentralen Prüfstelle Prävention für verschiedene gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme zertifiziert.
Frank SohmerInhaber und Präventionstrainer
Frank ist krankenkassenanerkannter Präventionstrainer und von der Zentralen Prüfstelle Prävention für verschiedene gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme zertifiziert.
Bei SohFit wirst Du persönlich von qualifizierten Ansprechpartnern begleitet – vom ersten Gespräch bis zum erfolgreichen Abschluss Deines Präventionskurses.
Wir sind persönlich im SohFit für dich da.
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